Erster Refresherkurs der Nordic-Walker
Bei stürmischem Wetter hat Brigitte Sprecher den ersten Refresher Kurs abgehalten. Wir starteten in der Tiefgarage und lernten die grundlegenden Elemente der ALFA-Technik (A = Aufrechte Körperposition, L = Langer Arm, F = Flacher Stock, A = Angepasste Schrittlänge). Draussen wurde diese Technik gefestigt und mit spielerischen Übungen angewandt.
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