NW Kurs unter der Leitung von Franz Ressmann, NWO Mastertrainer.
Franz hat uns die ALFA-Technik erklärt. Anhand von div. Übungen wurde die Technik gefestig und später im Gelände angewandt. Abschliessend fand das Dehnen wieder im Flös statt. Danke Franz für die vielen lehrreichen Tipps und Anregungen, die wir gerne im Mittwoch-Training umsetzen
‹ Zur Liste