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Momentane Corona-Einschränkungen: In der Turnhalle Maske tragen, überall genügend Abstand halten

Vorbereitungstraining LGT Marathon-Strecke in Etappen

16.04.2014 Fotoalbum

Alexander Heim

Dieses Training richtet sich  an folgende zwei Zielgruppen:

a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will;
b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte.

Es sind insgesamt 3 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich).
Aus organisatorischen Gründen bitte für diese Trainings unter folgendem Link anmelden:

http://doodle.com/tbg3qxyextft43pk

Etappe 1 Buchs – Vaduz – Rotaboda – Masescha – Triesenberg Rizlina
Start Buchs oder Vaduz
Ziel Triesenberg Rizlina
Datum Samstag, 26.04.2014
Treffpunkt 08.45 Uhr, Schulhaus Flös oder
09.15 Uhr, Vaduz, Stadion
Streckenlänge 16.0 km ab Buchs, Schulhaus Flös
10.5 km ab Vaduz, Stadion
Höhendifferenz 800 m
Voraussichtliche Laufzeit 2.5 Std. ab Buchs
2 Std ab Vaduz
Rückfahrt 11.25 Bus ab Rizlina nach Vaduz mit Anschluss nach Buchs
Abkürzungsmöglichkeiten Bus ab Masescha (10.26 / 11.26 Uhr); spart ca. 2.5 km und 100 - 200 Höhenmeter, je nach Variante


Etappe 2 Buchs – Vaduz – Rotaboda – Masescha – Silum – Steg
Start Buchs oder Vaduz
Ziel Steg
Datum Sonntag, 18.05.2014
Treffpunkt 08.30 Uhr, Schulhaus Flös oder
09.00 Uhr, Vaduz, Stadion
Streckenlänge 22.4 km ab Buchs, Schulhaus Flös
16.9 km ab Vaduz, Stadion
Höhendifferenz 1‘100 m
Voraussichtliche
Laufzeit
3.5 Std. ab Buchs
3 Std ab Vaduz
Rückfahrt 12.21 Bus ab Steg nach Vaduz mit Anschluss nach Buchs
Abkürzungsmöglichkeiten Bus ab Rizlina (11.25 / 12.25 Uhr); siehe Etappe 1


Etappe 3 Steg – Valorsch – Sassförkle – Malbun
Start Steg
Ziel Malbun
Datum Samstag, 31.05.2014
Treffpunkt 09.05 Uhr, Steg, Parkplatz hinter Tunnel
Anreisemöglichkeit mit öV
Buchs ab 8.22
Schaan ab 8.32
Vaduz ab 8.43
Steg an 9.03
Streckenlänge 16.5 km
Höhendifferenz 650 m
Voraussichtliche
Laufzeit
2.5 Std
Rückfahrtvarianten - Bus (stündlich, 11.15 oder 12.15 Uhr), Weiterfahrt nach Vaduz mit Anschluss
   nach Buchs
- zu Fuss (direkt, entlang der Strasse, ca. 3 km, bergab)
- vorgängig ein Auto oben abstellen (bitte im Doodle angeben, wer das
  machen könnte)
Abkürzungsmöglichkeiten Von der Kapelle Malbun direkt ins Ziel (spart die abschliessende Schlaufe (etwa 5.1 km und 200 Höhenmeter) rund um Malbun)
Besonderes Wer mit dem Auto kommt und / oder vorgängig ein Auto abstellen kann in Malbun: bitte im Doodle angeben wegen möglicher Bildung von Fahrgemeinschaften

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