Alexander Heim
Dieses Training richtet sich an folgende zwei Zielgruppen:
a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will;
b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte.
Es sind insgesamt 3 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich).
Aus organisatorischen Gründen bitte für diese Trainings unter folgendem Link anmelden:
http://doodle.com/tbg3qxyextft43pk
| Etappe 1 |
Buchs – Vaduz – Rotaboda – Masescha – Triesenberg Rizlina |
| Start |
Buchs oder Vaduz |
| Ziel |
Triesenberg Rizlina |
| Datum |
Samstag, 26.04.2014 |
| Treffpunkt |
08.45 Uhr, Schulhaus Flös oder
09.15 Uhr, Vaduz, Stadion |
| Streckenlänge |
16.0 km ab Buchs, Schulhaus Flös
10.5 km ab Vaduz, Stadion |
| Höhendifferenz |
800 m |
| Voraussichtliche Laufzeit |
2.5 Std. ab Buchs
2 Std ab Vaduz |
| Rückfahrt |
11.25 Bus ab Rizlina nach Vaduz mit Anschluss nach Buchs |
| Abkürzungsmöglichkeiten |
Bus ab Masescha (10.26 / 11.26 Uhr); spart ca. 2.5 km und 100 - 200 Höhenmeter, je nach Variante |
| Etappe 2 |
Buchs – Vaduz – Rotaboda – Masescha – Silum – Steg |
| Start |
Buchs oder Vaduz |
| Ziel |
Steg |
| Datum |
Sonntag, 18.05.2014 |
| Treffpunkt |
08.30 Uhr, Schulhaus Flös oder
09.00 Uhr, Vaduz, Stadion |
| Streckenlänge |
22.4 km ab Buchs, Schulhaus Flös
16.9 km ab Vaduz, Stadion |
| Höhendifferenz |
1‘100 m |
Voraussichtliche
Laufzeit |
3.5 Std. ab Buchs
3 Std ab Vaduz |
| Rückfahrt |
12.21 Bus ab Steg nach Vaduz mit Anschluss nach Buchs |
| Abkürzungsmöglichkeiten |
Bus ab Rizlina (11.25 / 12.25 Uhr); siehe Etappe 1 |
| Etappe 3 |
Steg – Valorsch – Sassförkle – Malbun |
| Start |
Steg |
| Ziel |
Malbun |
| Datum |
Samstag, 31.05.2014 |
| Treffpunkt |
09.05 Uhr, Steg, Parkplatz hinter Tunnel |
| Anreisemöglichkeit mit öV |
| Buchs ab |
8.22 |
| Schaan ab |
8.32 |
| Vaduz ab |
8.43 |
| Steg an |
9.03 |
|
| Streckenlänge |
16.5 km |
| Höhendifferenz |
650 m |
Voraussichtliche
Laufzeit |
2.5 Std |
| Rückfahrtvarianten |
- Bus (stündlich, 11.15 oder 12.15 Uhr), Weiterfahrt nach Vaduz mit Anschluss
nach Buchs
- zu Fuss (direkt, entlang der Strasse, ca. 3 km, bergab)
- vorgängig ein Auto oben abstellen (bitte im Doodle angeben, wer das
machen könnte) |
| Abkürzungsmöglichkeiten |
Von der Kapelle Malbun direkt ins Ziel (spart die abschliessende Schlaufe (etwa 5.1 km und 200 Höhenmeter) rund um Malbun) |
| Besonderes |
Wer mit dem Auto kommt und / oder vorgängig ein Auto abstellen kann in Malbun: bitte im Doodle angeben wegen möglicher Bildung von Fahrgemeinschaften |
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