Unsere Aktivitäten

Am Samstag, 3. Oktober trafen sich fast 20 Lauftreffler und Lauftrefflerinnen am Bahnhof Buchs zum Ausflug ins Bündnerland. Alle waren dick eingehüllt und hatten Regenbekleidung und Regenschirme dabei. Der Wetterbericht verhiess für die erste Tageshälfte wenig Gutes.

Der Lauf-Treff Buchs konnte seine Mitgliederversammlung 2020 in diesem Frühling ja nicht wie üblich durchführen. Die gemäss Statuten vorgeschriebenen Traktanden wurden deshalb mit einer schriftlichen Abstimmung erledigt. Die vorgesehenen Ehrungen konnten nun anlässlich des Grillabends beim Sportplatz Rheinau in einem stimmungsvollen Rahmen nachgeholt werden.

Als Ersatz für den Gamperney-Berglauf 2020 bietet der Lauf-Treff Buchs einen virtuellen Wettlauf an.

Unser neuer Vorstand;
Claudia Braun, Marco Belleri, Hilde Fässler, Roland Müller (neu Präsident), Sandra Akyel (neu Hauptleitung Walk), Alex Heim, Beni Vögeli

Im Dezember überraschte uns Roland Müller mit der Idee für einen Lauf-Treff-Langlauf-Tag in Unterwasser. Die Idee zündete und rund 30 Lauf-Treff-Mitglieder meldeten sich zu so einem Tag an.

Am 15. November 2019 erhielt Hampi den Sportehrenpreis der Stadt Buchs.
Die anderen Geehrten waren die Schwimmerin Saskia de Klerk und das Schnürerteam der Pontoniere Bruno und Mario Schwendener und Thomas Müntener.

Schönstes Herbstwetter begleitete uns auf der Vereinsreise ins Walliser Lötschental. Nachdem auf unseren Ausflügen doch häufig das Wetter nicht recht mitmachen wollte, wurden wir dieses Jahr mit Sonne und blauestem Himmel verwöhnt.

Ende Mai wurde zum 300-Jahr-Jubiläum Liechtensteins der Liechtenstein-Weg eröffnet, der auf 75 km und rund 2000 Höhenmeter durch alle 11 Gemeinden führt. Wir wollen diesen am Samstag, 10.08.2019 in einer möglichst grossen Gruppe ablaufen. Dabei kann jede/r selbst entscheiden, welche Teilstrecken er/sie mitlaufen will. Schön wäre natürlich, wenn sich die Teilnehmer ungefähr gleichmässig auf die einzelnen Etappen verteilen. Deshalb bitte anmelden (Link siehe unten). Wer die ganze Strecke absolvieren, kann dies gerne tun.

Anfangs März kündigte unser Hauptleiter-Run Alex Heim zwei Bergmarathon-Trainings an. Das zweite davon soll zwischen 1300 und 1800 m.ü.M stattfinden. Nach einem ungewöhnlich kühlen und niederschlagsreichen Frühling herrschten Mitte Mai noch tiefwinterliche Verhältnisse. Selbst am 31. Mai sind zwei Lauftreffler bei einer Wanderung auf 1500m wegen Schnee umgekehrt. Wird das Training stattfinden?

Berglauftrainings 2019: Vorbereitung auf den Gamperney-Berglauf vom 26. Mai 2019 und den LGT Alpin Marathon vom 15. Juni 2019

Auch dieses Jahr trafen sich die Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs im fabriggli zur Vereinsversammlung. Zur Begrüssung gab es für die 63 Anwesenden den schon traditionellen fabriggli-Apéro. Nach der Begrüssung durch den Präsidenten Andreas Hofstetter und einer kurzen Einführung durch die Vizepräsidentin Hilde Fässler bekam die Referentin, die St.Galler Regierungsrätin Heidi Hanselmann, das Wort.

Der Dreikönigstag 2019 fiel auf einen Sonntag. Da machten sich zehn Lauftreffler und Lauftrefflerinnen auf die Sonntagsrunde. Sie entpuppte sich als sehr anstrengend, denn seit Samstag war sehr viel Schnee gefallen.

Der Lauf-Treff am Olma-Umzug, 13. Oktober 2018 Hilde Fässler Bei prächtigstem Wetter fand dieses Jahr der Olma-Umzug durch St.Gallen statt. Mit dabei war auch eine Gruppe aus dem Werdenberg. Werdenberg-Tourismus hatte vor ein paar Mo-naten die Buchser Sportvereine angefragt, ob sie am Umzug mitmachen würden unter dem Motto «Sport und Kultur im Werdenberg». Das Echo war mässig, kaum ein Verein zeigte Interesse an einer solchen Präsentation in der Hauptstadt. Vom Lauf-Treff meldeten sich der Ur-St.Galler Bernhard Vögeli und Hilde Fässler.

Gleich zum meteorologischen Herbstanfang, dem 1. September 2018, machten sich einige Mitglieder vom Lauf-Treff Buchs auf den Weg ins Glarnerland. Für einmal hatte das gemütliche Beisammensein Vorrang vor dem Sport. Am Samstagmorgen begann die Reise mit der Fahrt via Kerenzerberg zum Klöntalersee.

Am Freitag, dem 13. luden Annelies und Antonio Gonzalez jene Lauf-Treff-Mitglieder zu sich zum Risotto-Essen ein, die am Gamperney-Berglauf 2018 mitgemacht hatten. Dieses Essen hat ja bereits eine lange Tradition, denn seit Jahren stehen die Lauftreffler nach dem Gamperney-Lauf auf dem Podest, regelmässig sogar als Gewinner-Team. So auch dieses Jahr, so dass sie wieder die grosse Risotto-Kiste als Preis in Empfang nehmen durften.

Hilde Fässler, Fotos Claudia Braun 70 Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs fanden sich zur Mitgliederversammlung im fabriggli in Buchs ein. Dort wurden sie mit einem feinen Apéro empfangen. Präsident Andreas Hofstetter begrüsste alle Anwesende und ganz besonders den Referenten, den ehemaligen Weltklasse-Abfahrer aus Liechtenstein, Marco Büchel.

Hilde Fässler «Es gibt kein schlechtes Wanderwetter, nur die falsche Bekleidung.» Getreu diesem Motto machten sich knapp 30 Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs auf den diesjährigen Ausflug. Für jede Witterung bereit, trafen wir uns im strömenden Regen beim Schulhaus Flös, um mit dem Bus Richtung Walgau zu reisen. Zuerst besuchten wir das Milka-Lädele in Bludenz. Der Besuch war eher enttäuschend. Es gab nur wenig zu sehen und nichts zu degustieren. Immerhin war es für einige von uns neu, dass es bereits seit 1888 eine Suchard-Niederlassung in Bludenz gibt.

Hilde Fässler Der Vorstand des Lauf-Treffs Buchs lud seine Mitglieder am 9. März zur HV 2017 ins fabriggli ein. Dort wurden die über 60 Teilnehmenden mit einem leckeren Apéro des fabriggli-Teams be-grüsst. Nach dieser Stärkung begrüsste Präsident Andreas Hofstetter die Anwesenden und gab das Wort dem Referenten des Abends, Jean-Pierre Egloff. Jean-Pierre Egloff ist einer der Prä-ventionsverantwortlichen bei Antidoping Schweiz. Er stellte die Aufgaben der Schweizer Doping-agentur vor und legte die Pflichten und Rechte der Sportlerinnen und Sportler gegenüber der Dopingkontrolle dar. Da er während vieler Jahre Profi-Kontrolleur war, konnte er aus seiner Er-fahrung bei den Urintests aus erster Hand berichten. Auch an Breitensportanlässen würden Do-pingkontrollen vorgenommen, und so sei es gut möglich, dass auch einmal ein Mitglied des Lauf-Treffs zur Urinprobe gebeten werde, meinte er. Dies stiess bei den Anwesenden auf volles Ver-ständnis, denn für den Verein gilt: Wir wollen fairen, sauberen Sport.

Hilde Fässler Die diesjährige Vereinsreise führte den Lauf-Treff Buchs in den Jura. Am Samstag starteten um 6.30 Uhr 25 Mitglieder mit dem Reisebus von Meier-Reisen Mauren und dem Chauffeur Meinrad Richtung Westen. In Gunzgen Nord gab es einen Kaffeehalt. Gabi hatte Plätze reserviert und vorher abgeklärt, ob sie für uns etwas bestellen müsse. Das sei nicht nötig, wurde ihr beschieden. Dass es dann für sechs Bestellungen nur zwei Birchermüesli gab und auch die Gipfeli zu früh ausgingen, ist also nicht unserer umsichtigen Organisatorin anzulasten, sondern den Betreibern des Autobahn-Restaurants.

Bei herrlichem Sommerwetter lud der Lauf-Treff Buchs seine Mitglieder zum alljährlichen Grill-Abend ein. Eine grosse, gutgelaunte Schar folgte der Einladung zum Clubhaus des FC Buchs. Dort war alles bestens vorbereitet unter der kundigen Leitung von Gabi Strässle. Nach einem ersten Durstlöschen ging es ans von den Mitgliedern selbst bestückte Salatbuffet und zu den professionell zubereiteten Grilladen. Bei Gesprächen rund ums Laufen und Walken und anderen interessanten Themen wurden die Teller mit Genuss geleert.

Schon mehrfach hiess das Siegerteam des Gamperney-Berglaufs Lauf-Treff Buchs. So auch 2016. Der Modus für diesen Wettbewerb erlaubt es, den Sieg zu erringen, selbst wenn als Konkurrenz Mannschaften mit echten Cracks teilnehmen wie 2015 das Team Suisse. Es zählt nämlich neben der Qualität auch die Quantität der Teilnehmenden. So errang der Lauf-Treff Buchs auch vor einem Jahr den ersten Platz, weil er viele Vereinsmitglieder zum Mitmachen bewegen konnte und mit einer 33-köpfigen Mannschaft angetreten war

Wie bereits an der HV angekündigt, richtet sich dieses Training an folgende zwei Zielgruppen: a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will; b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte. Es sind 2 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich). Aus organisatorischen Gründen bitte für diese Trainings unter folgendem Link anmelden:

Die Idee ist, dass wir im Rahmen dieses Trainings spezifisch am Berg trainieren, das heisst pro Training ca. 500 - 700 Höhenmeter. Dauer: 1.5 – 2 Std. Vorsichtshalber Stirnlampe mitnehmen! Bei Bedarf machen wir zwei Gruppen, wobei die schnellere Gruppe dann ein paar Höhenmeter mehr machen wird und die anderen beim Abstieg wieder einholen soll. Für diese Trainings ist keine Anmeldung erforderlich. Wer da ist, läuft mit.

Hildegard Fässler Schulhaus Flös, 6. April 2016 Es waren wohl Hampi Schlegel und Dani Sprecher, die die Idee von einem Laufschuh-Test für jedermann hatten und in die Tat umsetzten. Inzwischen ist daraus eine spannende kleine Messe entstanden, die alles anbietet, was das Läufer- und Walkerinnen-Herz begehrt.

Hauptversammlung 2016, 18. März, fabriggli Buchs Von Hildegard Fässler An der diesjährigen Hauptversammlung konnte der Lauf-Treff Buchs sein 30-jähriges Bestehen feiern. Die Mitglieder und Gäste trafen sich im fabriggli in Buchs und wurden dort mit einem feinen Apéro begrüsst. Für die musikalische Begleitung sorgte das Trio Gerhard Gabriel.

Verena Eggenberger Berglauf. Es muss schon eine ganz besondere Liebe sein, wenn ein Bergläufer 200 Mal in einer einzigen Saison den anspruchsvollen Weg zu den Staubern unter die Füsse nimmt. Antonio Gonzalez aus Vaduz, Mitglied des Lauf-Treffs Buchs, hatte diesen Entschluss gefasst, nachdem er letzte Saison bei 185 Trainingsläufen angekommen war. Er begann seine Rekordjagd im April dieses Jahres und konnte Ende Oktober die Zahl 200 in sein Staubern-Tagebuch einschreiben. In Spanien geboren und aufgewachsen, zog es den Freizeit-Sportler mit 26 Jahren vorerst in die Schweiz, wo er die Berge wirklich kennen lernte. Einige Zeit benötigte er schon, bis sie ihm auch beim Laufen sympathisch wurden, doch mittlerweile liebt er Berglauftrainings über alles. Seine absolute Lieblingsstrecke ist zweifellos Frümsen – Staubern. 200 Trainings in sieben Monaten, das bedeutet, jeden Tag mindestens ein Mal auf den Berg. Wenn das Wetter kein Training zuliess, wie etwa bei Gewittern, „musste“ er an einem besseren Tag zwei Mal rauf. Der heisse, trockene Sommer machte dem Läufer nichts aus, als Spanier liebt er die Wärme sowieso. Gonzalez wählte meist den direkten, steilen Weg nach oben, um die 1250 Höhenmeter möglichst bald hinter sich zu lassen und danach den Feierabend zu geniessen. Auch war er sich nicht zu schade, jeweils eines oder auch zwei der legendären Holzscheite für das 1. August-Feuer im Rucksack mitzuschleppen. Das Staubern-Training ist aber nicht nur für Gonzalez attraktiv, die Läufer kommen scharenweise aus dem Rheintal, Appenzell, Liechtenstein und Vorarlberg. So entstehen immer neue Freundschaften. Freundschaftlich war auch der Jubiläumslauf, bei dem Antonio Gonzales von seiner Frau und ein paar Laufkollegen begleitet wurde und am Ziel viele Gratulationen entgegen nehmen durfte. Bis zum nächsten Frühling wird der unermüdliche Sportler eine neue Herausforderung suchen und sich nur noch ab und zu auf den Staubern zeigen.

Hilde Fässler Am Samstag, 12. September, kurz vor 7 Uhr morgens, belebte sich der Parkplatz vor dem Schulhaus Flös in Buchs. Die 16 Teilnehmer und Teilnehmerinnen der Lauf-Treff-Vereinsreise 2015 trudelten ein und hievten ihr Gepäck mit Hilfe des Fahrers Hans Peter Breu ins Gepäckabteil des kleinen Reisecars der Firma RR. Nein, nicht Rolls Royce, sondern Rheintal Reisen. Der erste Reiseabschnitt führte ins Entlebuch nach Trubschachen. Dort machte der Car Halt bei der Firma Kambly. Eine Betriebsbesichtigung ist leider nicht möglich. Es gibt zu viele Interessierte und die Hygienevorschriften sind zu gross. Hingegen konnten wir Guetzli und salziges Knabbergebäck nach Herzenslust probieren. Die Organisatorin der Reise, Gabi Strässle, hatte auch für Gipfeli und Eingeklemmte gesorgt, so dass wir den Magen nicht nur mit Goldfischli oder Bretzeli füllen mussten. Einige kauften auch von den feien Guetzli. Wer welche mit Schokoladeüberzug oder -füllung erwarb, musste gucken, dass diese nicht bereits im Bus statt im Mund zu schmelzen begannen.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die neusten Laufschuh-Modelle testen und sich über weiteres Lauf-Zubehör informieren.

Verena EggenbergerKürzlich führte der Lauf-Treff Buchs seine Hauptversammlung durch. Zur Einstimmung wurden 62 Anwesende mit einem köstlichen fabriggli-Apéro verwöhnt.

Einführungskurs Laufen Möchtest du mit Gleichgesinnten deine Fitness verbessern und am Ende des Sommers 1 - 1.5 Stunden am Stück in der Gruppe laufen können? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. Ziel dieses Kurses ist es, Laufeinsteiger/innen dabei zu begleiten, ihre Lauftechnik und Ausdauer soweit zu verbessern, dass sie ab Herbst an den regelmässig angebotenen Trainings (10 - 13 km, 1 – 1.5 Std.) teilnehmen können. Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger/innen; es ist keine Erfahrung notwendig. Neben den regelmässigen Lauftrainings werden auch Informationen rund ums Laufen vermittelt. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 23.09.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr Einführungskurs Nordic Walking Du möchtest gerne ins Nordic Walking einsteigen, möchtest das in einer Gruppe Gleichgesinnter tun und dabei wertvolle Tipps rund ums Nordic Walking erhalten? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. An vier Abenden werden Infos rund ums Nordic Walking vermittelt und es wird gemeinsam trainiert. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Stöcke mitbringen. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 29.04.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr

Verena Eggenberger Buchs/Pontresina. Die diesjährige Vereinsreise des Lauf-Treffs Buchs führte 25 Mitglieder ins vielgepriesene Engadin. Frühmorgens ging’s los – zuerst mit der SBB (ohne Kaffeewagen) bis Chur, dort wurde die Rhätische Bahn bestiegen, wo der rollende Verpflegungsstand kurzzeitig zum Liebling der Lauf-Treffler wurde. Die Geister erwachten mit dem Genuss von Kaffee und den passenden Nusstörtchen. Die Reiselustigen liessen sich über Thusis, Tiefenkastel, Bergün und Samedan nach Punt Muragl fahren, wobei sie das UNESCO Welterbe, die Albulastrecke der RhB, bestaunen konnten. Zur grossen Freude aller machte diesmal das Wetter wieder einmal mit, nachdem die Ausflüge in den vergangenen Jahren von viel Regen geprägt waren. Die Sonne zeigte sich nach der Ausfahrt aus dem Albula-Tunnel, und die Temperaturen waren erstaunlich hoch.

Verena Eggenberger Berglauf. Antonio Gonzales, passionierter Läufer aus Vaduz und aktives Lauf-Treff-Mitglied in Buchs, setzte sich im Frühling für die laufende Saison ein ganz besonderes Ziel: Rekord der Anzahl Berglauf-Trainings auf die Staubern. Motivation dazu waren einige Sportkameraden aus der Umgebung, die die Strecke von Frümsen bis unter die Staubernkanzel regelmässig ins Lauftraining eingebaut hatten und sich gegenseitig zu immer grösseren Taten anspornten.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die aktuellsten Laufschuh-Modelle testen und sich bei einer Mini-Messe über weitere dazugehörige Sportartikel informieren.

Alexander Heim Dieses Training richtet sich an folgende zwei Zielgruppen: a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will; b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte. Es sind insgesamt 3 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich).

Die Idee ist, dass wir im Rahmen dieses Trainings spezifisch am Berg trainieren, das heisst pro Training ca. 500 - 700 Höhenmeter. Dauer: 1.5 – 2 Std. Vorsichtshalber Stirnlampe mitnehmen! Bei Bedarf machen wir zwei Gruppen, wobei die schnellere Gruppe dann ein paar Höhenmeter mehr machen wird und die anderen beim Abstieg wieder einholen soll.

An der Hauptversammlung des Lauf-Treffs Buchs gab es einige Änderungen im Vorstand, unter anderem trat Hanspeter Schlegel, Gründungsmitglied, Vizepräsident und Hauptleiter Run nach 28 Jahren ins zweite Glied. Als Gastreferentin widmete sich Sabine Blum der Ergonomie am Arbeitsplatz.