Bei sehr milden, fast schon frühlingshaften Temperaturen trafen wir uns für die Sonntagsrunde. Im Anschluss gab's natürlich den feinen Neujahrsapéro, von Cornelia und Mario gesponsert. Heidi brachte einen Speckzopf und Nina verwöhnte mit einem herrlichen Schokoladen-Glückskuchen. Vielen Dank euch allen für den tollen (sich jährlich wiederholenden) Anlass.

Am 1. Oktober 2022 reiste der Lauf-Treff in die Zentralschweiz und besuchte das Rütli und die Rega-Basis in Erstfeld.

Am Samstag 1. Oktober 2022 fand unser Ausflug statt. Hier ein paar Impressionen von Nina Ritzberger. Vielen Dank!

Am 27. September konnten Alex Heim und Hilde Fässler im Namen der Swissultra-Teilnehmenden des Lauf-Treffs dem Gesamtleiter Betreuung und Hospiz im Werdenberg, Mathias Engler, einen Check in der Höhe von 730 CHF überreichen.

Zwei Teams vom Lauf-Treff dürfen sich nochmals messen. Bei besten Bedingungen und fast windstillem Wetter können sie am Swiss Ultra Triathlon teilnehmen.

Team 2: Anita, Cornelia, Hilde, Alex, Beni, Mario und Roger (9:59:12)
Team 3: Ingrid, Tanja, Baha und Jens (8:50:38)

Es war ein sehr spannender und nervenaufreibender Anlass. Beide Teams gaben alles, um eine gute Zeit zu erreichen. Team 2 schaffte sogar die Zeit unter 10h! Die Bilder sprechen für sich. Herzlichen Dank an alle Teams, die an diesen Stafetten teilgenommen und die vielen internationalen Athleten staunen liessen.

Unser alljährlicher Grillabend hat mit einer grossen Läufer- und Walkerschar stattgefunden. Ganz herzlichen Dank für die vielen feinen Salate und Desserts und allen helfenden Händen ringsherum. Es war ein sehr geselliger Abend

Swiss Ultra Stafette vom Samstag, 20. August

Erste Ironman-Stafette einiger ambitionierter Lauf-Treffmitglieder im Rahmen des Swiss Ultra 2022 in Buchs

Am 12. August fand der Lauftechnik-Kurs statt. Zahlreiche LT-Teilnehmer haben den informativen und lehrreichen Kurs bei schönstem Sommerwetter besucht.

NW Kurs unter der Leitung von Franz Ressmann, NWO Mastertrainer.
Franz hat uns die ALFA-Technik erklärt. Anhand von div. Übungen wurde die Technik gefestig und später im Gelände angewandt. Abschliessend fand das Dehnen wieder im Flös statt. Danke Franz für die vielen lehrreichen Tipps und Anregungen, die wir gerne im Mittwoch-Training umsetzen

Anita Wissmann ist nach Grabs gezogen und feiert dies mit einem Lauf-Treff-Apéro. Danke, Anita!

Der 38. Gamperney-Berglauf fand bei idealen Bedingungen statt: angenehme Temperatur, bedeckter Himmel.
Bei der Siegerehrung über die Originalstrecke von 8.8km mit 1000 Höhenmetern waren fast in jeder Kategorie Lauftreffler oder Lauftrefflerinnen unter den sechs Besten, welche auf die Bühne gerufen wurden.

Grosser Erfolg unserer Lauf-Treffler am vergangenen Samstag in Vaduz.
Ingrid Göldi durfte den Sieg in ihrer Kategorie feiern und den 3. Gesamtplatz der Frauen. Alex Heim eroberte ebenfalls den ersten Rang in seiner Kategorie. Antonio Gonzalez lief auf den zweiten Rang. Was für tolle Leistungen!

Die Vereinsversammlung 2022 begann mit einem reichhaltigen Apéro geliefert vom BZB, dieses Mal im Krempel. Das fabriggli war schon besetzt. Eine ganze Reihe von Mitgliedern war noch nie im Krempel, den man ja auch ein bisschen suchen muss. Der Veranstaltungsort bot einen stimmungsvollen Rahmen für die 12. ordentliche Vereinsversammlung. Der Apéro wurde rege für Gespräche genutzt, denn in den letzten beiden Jahren konnten wir uns ja nicht treffen. Die Traktanden mussten schriftlich erledigt werden.

Eine kleine Rückschau der 12. Vereinsversammlung im Krempel Buchs

Nach 2020 fuhren wir zum 2. Mal nach Klosters, um dort unser Können auf den schmalen Latten zu verbessern. Der Schnee war perfekt, das Wetter zum Langlaufen in Ordnung, die Stimmung super und das Essen gut. Was will man mehr.
Herzlichen Dank dem Organisator Marco Belleri!

Am 2. Januar gab es im Anschluss an die Sonntagsrunde, die bei prächtigem Wetter stattfand, einen Apéro. Wie bereits seit einigen Jahren organisierten Cornelia und Mario diesen Neujahrsumtrunk und Heidi spendierte ihren berühmten Speckzopf.

1. Advent, 1. mal so richtig Schnee im November 2021. Eine so grosse Läuferschar hat es bei der Zusatzrunde wohl kaum gegeben. 12 Läuferinnen und Läufer trauten sich auf die verschneite Runde. Es war herrlich, wie der Schnee unter den vielen Schuhen geknirrscht hat.
Total waren es 17 Teilnehmer auf der letzten November-Sonntagsrunde.

Was für ein Tag – schon bei der frühmorgendlichen Abreise zeigten sich die heimatlichen Berge im schönsten Herbstlicht! Die kleine Reisegruppe des Lauf-Treffs freute sich auf einen erlebnisreichen Tag und wurde vom Carchauffeur dem Walensee entlang und danach über den Hirzel Richtung Zentralschweiz gefahren.

Eine grosse Schar von Mitgliedern des Lauf-Treffs Buchs traf sich auf dem Sportplatz Rheinau zum alljährlichen Grillfest. Es war in diesem Jahr der erste gesellige Anlass für uns Läuferinnen und Läufer, Joggerinnen und Jogger. Die Vereinsversammlung musste ja auch 2021 durch eine schriftliche Abstimmung über die statutarischen Protokollpunkte ersetzt werden. So war die Freude bei allen Anwesenden gross, dass man sich wieder einmal zum ausführlichen Plaudern und zum feinen Essen treffen konnte.

Am Samstag, 3. Oktober trafen sich fast 20 Lauftreffler und Lauftrefflerinnen am Bahnhof Buchs zum Ausflug ins Bündnerland. Alle waren dick eingehüllt und hatten Regenbekleidung und Regenschirme dabei. Der Wetterbericht verhiess für die erste Tageshälfte wenig Gutes.

Der Lauf-Treff Buchs konnte seine Mitgliederversammlung 2020 in diesem Frühling ja nicht wie üblich durchführen. Die gemäss Statuten vorgeschriebenen Traktanden wurden deshalb mit einer schriftlichen Abstimmung erledigt. Die vorgesehenen Ehrungen konnten nun anlässlich des Grillabends beim Sportplatz Rheinau in einem stimmungsvollen Rahmen nachgeholt werden.

Als Ersatz für den Gamperney-Berglauf 2020 bietet der Lauf-Treff Buchs einen virtuellen Wettlauf an.

Unser neuer Vorstand;
Claudia Braun, Marco Belleri, Hilde Fässler, Roland Müller (neu Präsident), Sandra Akyel (neu Hauptleitung Walk), Alex Heim, Beni Vögeli

Im Dezember überraschte uns Roland Müller mit der Idee für einen Lauf-Treff-Langlauf-Tag in Unterwasser. Die Idee zündete und rund 30 Lauf-Treff-Mitglieder meldeten sich zu so einem Tag an.

Am 15. November 2019 erhielt Hampi den Sportehrenpreis der Stadt Buchs.
Die anderen Geehrten waren die Schwimmerin Saskia de Klerk und das Schnürerteam der Pontoniere Bruno und Mario Schwendener und Thomas Müntener.

Schönstes Herbstwetter begleitete uns auf der Vereinsreise ins Walliser Lötschental. Nachdem auf unseren Ausflügen doch häufig das Wetter nicht recht mitmachen wollte, wurden wir dieses Jahr mit Sonne und blauestem Himmel verwöhnt.

Ende Mai wurde zum 300-Jahr-Jubiläum Liechtensteins der Liechtenstein-Weg eröffnet, der auf 75 km und rund 2000 Höhenmeter durch alle 11 Gemeinden führt. Wir wollen diesen am Samstag, 10.08.2019 in einer möglichst grossen Gruppe ablaufen. Dabei kann jede/r selbst entscheiden, welche Teilstrecken er/sie mitlaufen will. Schön wäre natürlich, wenn sich die Teilnehmer ungefähr gleichmässig auf die einzelnen Etappen verteilen. Deshalb bitte anmelden (Link siehe unten). Wer die ganze Strecke absolvieren, kann dies gerne tun.

Anfangs März kündigte unser Hauptleiter-Run Alex Heim zwei Bergmarathon-Trainings an. Das zweite davon soll zwischen 1300 und 1800 m.ü.M stattfinden. Nach einem ungewöhnlich kühlen und niederschlagsreichen Frühling herrschten Mitte Mai noch tiefwinterliche Verhältnisse. Selbst am 31. Mai sind zwei Lauftreffler bei einer Wanderung auf 1500m wegen Schnee umgekehrt. Wird das Training stattfinden?

Berglauftrainings 2019: Vorbereitung auf den Gamperney-Berglauf vom 26. Mai 2019 und den LGT Alpin Marathon vom 15. Juni 2019

Auch dieses Jahr trafen sich die Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs im fabriggli zur Vereinsversammlung. Zur Begrüssung gab es für die 63 Anwesenden den schon traditionellen fabriggli-Apéro. Nach der Begrüssung durch den Präsidenten Andreas Hofstetter und einer kurzen Einführung durch die Vizepräsidentin Hilde Fässler bekam die Referentin, die St.Galler Regierungsrätin Heidi Hanselmann, das Wort.

Der Dreikönigstag 2019 fiel auf einen Sonntag. Da machten sich zehn Lauftreffler und Lauftrefflerinnen auf die Sonntagsrunde. Sie entpuppte sich als sehr anstrengend, denn seit Samstag war sehr viel Schnee gefallen.

Der Lauf-Treff am Olma-Umzug, 13. Oktober 2018 Hilde Fässler Bei prächtigstem Wetter fand dieses Jahr der Olma-Umzug durch St.Gallen statt. Mit dabei war auch eine Gruppe aus dem Werdenberg. Werdenberg-Tourismus hatte vor ein paar Mo-naten die Buchser Sportvereine angefragt, ob sie am Umzug mitmachen würden unter dem Motto «Sport und Kultur im Werdenberg». Das Echo war mässig, kaum ein Verein zeigte Interesse an einer solchen Präsentation in der Hauptstadt. Vom Lauf-Treff meldeten sich der Ur-St.Galler Bernhard Vögeli und Hilde Fässler.

Gleich zum meteorologischen Herbstanfang, dem 1. September 2018, machten sich einige Mitglieder vom Lauf-Treff Buchs auf den Weg ins Glarnerland. Für einmal hatte das gemütliche Beisammensein Vorrang vor dem Sport. Am Samstagmorgen begann die Reise mit der Fahrt via Kerenzerberg zum Klöntalersee.

Am Freitag, dem 13. luden Annelies und Antonio Gonzalez jene Lauf-Treff-Mitglieder zu sich zum Risotto-Essen ein, die am Gamperney-Berglauf 2018 mitgemacht hatten. Dieses Essen hat ja bereits eine lange Tradition, denn seit Jahren stehen die Lauftreffler nach dem Gamperney-Lauf auf dem Podest, regelmässig sogar als Gewinner-Team. So auch dieses Jahr, so dass sie wieder die grosse Risotto-Kiste als Preis in Empfang nehmen durften.

Hilde Fässler, Fotos Claudia Braun 70 Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs fanden sich zur Mitgliederversammlung im fabriggli in Buchs ein. Dort wurden sie mit einem feinen Apéro empfangen. Präsident Andreas Hofstetter begrüsste alle Anwesende und ganz besonders den Referenten, den ehemaligen Weltklasse-Abfahrer aus Liechtenstein, Marco Büchel.

Hilde Fässler «Es gibt kein schlechtes Wanderwetter, nur die falsche Bekleidung.» Getreu diesem Motto machten sich knapp 30 Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs auf den diesjährigen Ausflug. Für jede Witterung bereit, trafen wir uns im strömenden Regen beim Schulhaus Flös, um mit dem Bus Richtung Walgau zu reisen. Zuerst besuchten wir das Milka-Lädele in Bludenz. Der Besuch war eher enttäuschend. Es gab nur wenig zu sehen und nichts zu degustieren. Immerhin war es für einige von uns neu, dass es bereits seit 1888 eine Suchard-Niederlassung in Bludenz gibt.

Hilde Fässler Der Vorstand des Lauf-Treffs Buchs lud seine Mitglieder am 9. März zur HV 2017 ins fabriggli ein. Dort wurden die über 60 Teilnehmenden mit einem leckeren Apéro des fabriggli-Teams be-grüsst. Nach dieser Stärkung begrüsste Präsident Andreas Hofstetter die Anwesenden und gab das Wort dem Referenten des Abends, Jean-Pierre Egloff. Jean-Pierre Egloff ist einer der Prä-ventionsverantwortlichen bei Antidoping Schweiz. Er stellte die Aufgaben der Schweizer Doping-agentur vor und legte die Pflichten und Rechte der Sportlerinnen und Sportler gegenüber der Dopingkontrolle dar. Da er während vieler Jahre Profi-Kontrolleur war, konnte er aus seiner Er-fahrung bei den Urintests aus erster Hand berichten. Auch an Breitensportanlässen würden Do-pingkontrollen vorgenommen, und so sei es gut möglich, dass auch einmal ein Mitglied des Lauf-Treffs zur Urinprobe gebeten werde, meinte er. Dies stiess bei den Anwesenden auf volles Ver-ständnis, denn für den Verein gilt: Wir wollen fairen, sauberen Sport.

Hilde Fässler Die diesjährige Vereinsreise führte den Lauf-Treff Buchs in den Jura. Am Samstag starteten um 6.30 Uhr 25 Mitglieder mit dem Reisebus von Meier-Reisen Mauren und dem Chauffeur Meinrad Richtung Westen. In Gunzgen Nord gab es einen Kaffeehalt. Gabi hatte Plätze reserviert und vorher abgeklärt, ob sie für uns etwas bestellen müsse. Das sei nicht nötig, wurde ihr beschieden. Dass es dann für sechs Bestellungen nur zwei Birchermüesli gab und auch die Gipfeli zu früh ausgingen, ist also nicht unserer umsichtigen Organisatorin anzulasten, sondern den Betreibern des Autobahn-Restaurants.

Bei herrlichem Sommerwetter lud der Lauf-Treff Buchs seine Mitglieder zum alljährlichen Grill-Abend ein. Eine grosse, gutgelaunte Schar folgte der Einladung zum Clubhaus des FC Buchs. Dort war alles bestens vorbereitet unter der kundigen Leitung von Gabi Strässle. Nach einem ersten Durstlöschen ging es ans von den Mitgliedern selbst bestückte Salatbuffet und zu den professionell zubereiteten Grilladen. Bei Gesprächen rund ums Laufen und Walken und anderen interessanten Themen wurden die Teller mit Genuss geleert.

Schon mehrfach hiess das Siegerteam des Gamperney-Berglaufs Lauf-Treff Buchs. So auch 2016. Der Modus für diesen Wettbewerb erlaubt es, den Sieg zu erringen, selbst wenn als Konkurrenz Mannschaften mit echten Cracks teilnehmen wie 2015 das Team Suisse. Es zählt nämlich neben der Qualität auch die Quantität der Teilnehmenden. So errang der Lauf-Treff Buchs auch vor einem Jahr den ersten Platz, weil er viele Vereinsmitglieder zum Mitmachen bewegen konnte und mit einer 33-köpfigen Mannschaft angetreten war

Wie bereits an der HV angekündigt, richtet sich dieses Training an folgende zwei Zielgruppen: a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will; b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte. Es sind 2 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich). Aus organisatorischen Gründen bitte für diese Trainings unter folgendem Link anmelden:

Die Idee ist, dass wir im Rahmen dieses Trainings spezifisch am Berg trainieren, das heisst pro Training ca. 500 - 700 Höhenmeter. Dauer: 1.5 – 2 Std. Vorsichtshalber Stirnlampe mitnehmen! Bei Bedarf machen wir zwei Gruppen, wobei die schnellere Gruppe dann ein paar Höhenmeter mehr machen wird und die anderen beim Abstieg wieder einholen soll. Für diese Trainings ist keine Anmeldung erforderlich. Wer da ist, läuft mit.

Hildegard Fässler Schulhaus Flös, 6. April 2016 Es waren wohl Hampi Schlegel und Dani Sprecher, die die Idee von einem Laufschuh-Test für jedermann hatten und in die Tat umsetzten. Inzwischen ist daraus eine spannende kleine Messe entstanden, die alles anbietet, was das Läufer- und Walkerinnen-Herz begehrt.

Hauptversammlung 2016, 18. März, fabriggli Buchs Von Hildegard Fässler An der diesjährigen Hauptversammlung konnte der Lauf-Treff Buchs sein 30-jähriges Bestehen feiern. Die Mitglieder und Gäste trafen sich im fabriggli in Buchs und wurden dort mit einem feinen Apéro begrüsst. Für die musikalische Begleitung sorgte das Trio Gerhard Gabriel.

Verena Eggenberger Berglauf. Es muss schon eine ganz besondere Liebe sein, wenn ein Bergläufer 200 Mal in einer einzigen Saison den anspruchsvollen Weg zu den Staubern unter die Füsse nimmt. Antonio Gonzalez aus Vaduz, Mitglied des Lauf-Treffs Buchs, hatte diesen Entschluss gefasst, nachdem er letzte Saison bei 185 Trainingsläufen angekommen war. Er begann seine Rekordjagd im April dieses Jahres und konnte Ende Oktober die Zahl 200 in sein Staubern-Tagebuch einschreiben. In Spanien geboren und aufgewachsen, zog es den Freizeit-Sportler mit 26 Jahren vorerst in die Schweiz, wo er die Berge wirklich kennen lernte. Einige Zeit benötigte er schon, bis sie ihm auch beim Laufen sympathisch wurden, doch mittlerweile liebt er Berglauftrainings über alles. Seine absolute Lieblingsstrecke ist zweifellos Frümsen – Staubern. 200 Trainings in sieben Monaten, das bedeutet, jeden Tag mindestens ein Mal auf den Berg. Wenn das Wetter kein Training zuliess, wie etwa bei Gewittern, „musste“ er an einem besseren Tag zwei Mal rauf. Der heisse, trockene Sommer machte dem Läufer nichts aus, als Spanier liebt er die Wärme sowieso. Gonzalez wählte meist den direkten, steilen Weg nach oben, um die 1250 Höhenmeter möglichst bald hinter sich zu lassen und danach den Feierabend zu geniessen. Auch war er sich nicht zu schade, jeweils eines oder auch zwei der legendären Holzscheite für das 1. August-Feuer im Rucksack mitzuschleppen. Das Staubern-Training ist aber nicht nur für Gonzalez attraktiv, die Läufer kommen scharenweise aus dem Rheintal, Appenzell, Liechtenstein und Vorarlberg. So entstehen immer neue Freundschaften. Freundschaftlich war auch der Jubiläumslauf, bei dem Antonio Gonzales von seiner Frau und ein paar Laufkollegen begleitet wurde und am Ziel viele Gratulationen entgegen nehmen durfte. Bis zum nächsten Frühling wird der unermüdliche Sportler eine neue Herausforderung suchen und sich nur noch ab und zu auf den Staubern zeigen.

Hilde Fässler Am Samstag, 12. September, kurz vor 7 Uhr morgens, belebte sich der Parkplatz vor dem Schulhaus Flös in Buchs. Die 16 Teilnehmer und Teilnehmerinnen der Lauf-Treff-Vereinsreise 2015 trudelten ein und hievten ihr Gepäck mit Hilfe des Fahrers Hans Peter Breu ins Gepäckabteil des kleinen Reisecars der Firma RR. Nein, nicht Rolls Royce, sondern Rheintal Reisen. Der erste Reiseabschnitt führte ins Entlebuch nach Trubschachen. Dort machte der Car Halt bei der Firma Kambly. Eine Betriebsbesichtigung ist leider nicht möglich. Es gibt zu viele Interessierte und die Hygienevorschriften sind zu gross. Hingegen konnten wir Guetzli und salziges Knabbergebäck nach Herzenslust probieren. Die Organisatorin der Reise, Gabi Strässle, hatte auch für Gipfeli und Eingeklemmte gesorgt, so dass wir den Magen nicht nur mit Goldfischli oder Bretzeli füllen mussten. Einige kauften auch von den feien Guetzli. Wer welche mit Schokoladeüberzug oder -füllung erwarb, musste gucken, dass diese nicht bereits im Bus statt im Mund zu schmelzen begannen.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die neusten Laufschuh-Modelle testen und sich über weiteres Lauf-Zubehör informieren.

Verena EggenbergerKürzlich führte der Lauf-Treff Buchs seine Hauptversammlung durch. Zur Einstimmung wurden 62 Anwesende mit einem köstlichen fabriggli-Apéro verwöhnt.

Einführungskurs Laufen Möchtest du mit Gleichgesinnten deine Fitness verbessern und am Ende des Sommers 1 - 1.5 Stunden am Stück in der Gruppe laufen können? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. Ziel dieses Kurses ist es, Laufeinsteiger/innen dabei zu begleiten, ihre Lauftechnik und Ausdauer soweit zu verbessern, dass sie ab Herbst an den regelmässig angebotenen Trainings (10 - 13 km, 1 – 1.5 Std.) teilnehmen können. Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger/innen; es ist keine Erfahrung notwendig. Neben den regelmässigen Lauftrainings werden auch Informationen rund ums Laufen vermittelt. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 23.09.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr Einführungskurs Nordic Walking Du möchtest gerne ins Nordic Walking einsteigen, möchtest das in einer Gruppe Gleichgesinnter tun und dabei wertvolle Tipps rund ums Nordic Walking erhalten? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. An vier Abenden werden Infos rund ums Nordic Walking vermittelt und es wird gemeinsam trainiert. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Stöcke mitbringen. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 29.04.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr

Verena Eggenberger Buchs/Pontresina. Die diesjährige Vereinsreise des Lauf-Treffs Buchs führte 25 Mitglieder ins vielgepriesene Engadin. Frühmorgens ging’s los – zuerst mit der SBB (ohne Kaffeewagen) bis Chur, dort wurde die Rhätische Bahn bestiegen, wo der rollende Verpflegungsstand kurzzeitig zum Liebling der Lauf-Treffler wurde. Die Geister erwachten mit dem Genuss von Kaffee und den passenden Nusstörtchen. Die Reiselustigen liessen sich über Thusis, Tiefenkastel, Bergün und Samedan nach Punt Muragl fahren, wobei sie das UNESCO Welterbe, die Albulastrecke der RhB, bestaunen konnten. Zur grossen Freude aller machte diesmal das Wetter wieder einmal mit, nachdem die Ausflüge in den vergangenen Jahren von viel Regen geprägt waren. Die Sonne zeigte sich nach der Ausfahrt aus dem Albula-Tunnel, und die Temperaturen waren erstaunlich hoch.

Verena Eggenberger Berglauf. Antonio Gonzales, passionierter Läufer aus Vaduz und aktives Lauf-Treff-Mitglied in Buchs, setzte sich im Frühling für die laufende Saison ein ganz besonderes Ziel: Rekord der Anzahl Berglauf-Trainings auf die Staubern. Motivation dazu waren einige Sportkameraden aus der Umgebung, die die Strecke von Frümsen bis unter die Staubernkanzel regelmässig ins Lauftraining eingebaut hatten und sich gegenseitig zu immer grösseren Taten anspornten.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die aktuellsten Laufschuh-Modelle testen und sich bei einer Mini-Messe über weitere dazugehörige Sportartikel informieren.

Alexander Heim Dieses Training richtet sich an folgende zwei Zielgruppen: a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will; b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte. Es sind insgesamt 3 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich).

Die Idee ist, dass wir im Rahmen dieses Trainings spezifisch am Berg trainieren, das heisst pro Training ca. 500 - 700 Höhenmeter. Dauer: 1.5 – 2 Std. Vorsichtshalber Stirnlampe mitnehmen! Bei Bedarf machen wir zwei Gruppen, wobei die schnellere Gruppe dann ein paar Höhenmeter mehr machen wird und die anderen beim Abstieg wieder einholen soll.

An der Hauptversammlung des Lauf-Treffs Buchs gab es einige Änderungen im Vorstand, unter anderem trat Hanspeter Schlegel, Gründungsmitglied, Vizepräsident und Hauptleiter Run nach 28 Jahren ins zweite Glied. Als Gastreferentin widmete sich Sabine Blum der Ergonomie am Arbeitsplatz.

Auch dieses Jahr führt der Lauf-Treff Buchs wieder ein spezielles Vorbereitungstraining für den Gamperney Berglauf durch. Das Training ist öffentlich und jeder ist herzlich willkommen.

Buchs/Innsbruck/Kitzbühel. – Die diesjährige Vereinsreise des Lauf-Treffs Buchs führte 24 Teilnehmer ins Tirol. Pünktlich um acht Uhr startete Ernst Graf mit seinem Car Richtung Osten und steuerte das erste Ziel an – Innsbruck, die schöne Stadt am Inn. In der Hauptstadt Tirols wurden die Reisefreudigen mit Sonnenschein und warmen Temperaturen begrüsst.

Ab dem 4. September 2013 führt der Lauf-Treff, Buchs zum ersten Mal ein spezielles Training zur Vorbereitung auf die Langlaufsaison durch. Dieses Training ist offen für jedermann.

Verena Eggenberger Wer vom Lauf-Treff am Gamperney-Berglauf teilnimmt, liebäugelt neben persönlicher Bestzeit im Geheimen mit dem Sieg in der Teamwertung. Da gibt’s nämlich nicht einfach nur einen Pokal zum Abstauben, sondern richtig feine Sachen zum Schlemmen. Leider gelang es den Lauf-Trefflern nicht ganz, sich zuvorderst zu positionieren, doch auch der zweite Platz wurde belohnt. Ein reichhaltiges Risotto-Fresspaket lud zum Kochen und Geniessen ein.

Verena Eggenberger Im Frühling steigt bei vielen Menschen der Bewegungsdrang im Freien. Für Sport Sprecher, Buchs, ist das der richtige Zeitpunkt, die neusten Lauf- und Nordic Walking-Schuhe samt Zubehör zu präsentieren. In Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs veranstaltete das renommierte Sportgeschäft auch dieses Jahr wieder eine Minimesse.

Spezeille Vorbereitungstrainings für Nordic Walkerinnen und Walker auf den Gamperney Berglauf, durchgeführt vom Lauf-Treff Buchs SG. Das Training findet ab dem 24. April 2013 jeden Mittwoch Abend statt. Treffpunkt ist um 18:45 beim Eingang des Hallenbad Flös. Alle weiteren Infos über den weiteren Verlauf des Trainings erfolgen vor Ort. Das Training wird in unterschiedlichen Leistungklassen angeboten. Weitere Informationen erteilen wir gerne per Mail über E-Mail {obfuscate}walk@lauf-treff.ch{/obfuscate}

Verena Eggenberger Kürzlich erlebten zahlreiche Mitglieder des Lauf-Treffs Buchs eine spannende und kulinarisch geprägte Hauptversammlung im fabriggli. Gastreferentin Linda Schmollinger griff das Thema Sporternährung und Erholung auf.

Verena Egenberger Buchs/Appenzell. - Wolkenverhangener Himmel und tiefe Temperaturen, so zeigte sich der Morgen des 1. Septembers den Teilnehmern der jährlichen Lauf-Treff-Reise. Unbeeindruckt vom Wetter stieg eine illustre Schar, ausgerüstet mit Rucksack, Regenjacke und Stöcken, in den bereit stehenden Car und liess sich von Ernst Graf höchstpersönlich nach Appenzell chauffieren.

Verena Eggenberger

Verena Eggenberger Die Verantwortlichen des FC Buchs riefen im Frühling die Buchser Vereine auf, bei ihrem ersten Sponsorenlauf mitzumachen. Ein Teil der erlaufenen Spendengelder war für zwei Hilfswerke mit Buchser Wurzeln bestimmt, der Rest für die jeweiligen Vereinskassen. Am Sonntag, 3. Juni 2012, war dann Premiere. Der Lauf-Treff Buchs, Handballclub Buchs-Vaduz, FC Buchs und das Team Sigma Aldrich hatten sich bereit erklärt, für diese gute Sache zu starten und im Vorfeld persönliche Sponsoren zu suchen. Auf dem Areal des FC Buchs drehten die Sportler dann Runde um Runde, und so kam eine stattliche Summe von ca. 10‘000 Franken zustande.

Verena Eggenberger Kürzlich führte der Lauf-Treff Buchs einen Gratis-Kurs für Anfänger ins Laufen und Nordic Walking durch. Viele Teilnehmer erlebten vier interessante und abwechslungsreiche Kursabende, in denen Theorie und Praxis vermittelt wurde.

Laufschuhtest mit Sport Sprecher und Lauf-Treff Die Outdoor-Saison ist angelaufen, und mit ihr sind die neusten Schuhmodelle zum Laufen und Nordic Walking auf den Markt gekommen. Sport Sprecher und der Lauf-Treff Buchs luden die Bevölkerung zu einer Mini-Messe ein und präsentierten eine Vielfalt zum Thema Ausdauersport. Buchs. – Wenn im Frühling die Lust auf Bewegung in der freien Natur erwacht, können neue Laufschuhe oder eine tolle Sportbrille zusätzlich motivieren. Die ganze Bevölkerung hatte kürzlich Gelegenheit, bei der „Privatmesse“ von Sport Sprecher, Buchs, in der Aula der Schulanlage Flös, diverse Schuhmodelle zum Laufen und Nordic Walking zu testen. Sie kamen zahlreich, die Interessenten, und sie hatten die Qual der Wahl, galt es doch, den idealen Schuh unter diversen Marken und vielfältigen Modellen zu finden. Asics Adidas, Mizuno und Salomon präsentierten ihre „Renner“, und die Berater gaben kompetent Auskunft. Mittels Laufschuhanalyse konnte schon mal die Richtung des Modells bestimmt werden. Um die Schuhe auch in der Praxis testen zu können, hatte der Lauf-Treff zwei Trainingsstrecken ausgeschildert. Bei einer Runde von 1.8 oder 2.5 km konnte sich jeder selbst überzeugen, welches Modell am besten an seine Füsse passt.

Verena Eggenberger Seit drei Jahren wird beim Lauf-Treff Buchs Nordic Walking in verschiedenen Stärkeklassen praktiziert. Nun wartet der Verein mit einer Neuerung auf. Am 21. März wurde eine Speed-Gruppe gegründet. Um das verbreitete Spazierstock-Image beim Nordic Walking weiter aufzubessern und den Ambitionierten in dieser Sportart Gelegenheit zu geben, sich in den schönen Hügeln Werdenbergs „mit Schuss“ fortzubewegen, hat der Lauf-Treff eine Nordic Walking-Speed-Gruppe ins Leben gerufen. Dabei geht es nicht um Rekordzeiten oder Spitzenkämpfe, aber doch um temporeiche, anspruchsvolle Ausdauerleistung. Denn mit Nordic Walking werden 90% der Muskeln beansprucht, was einem idealen Ganzkörpertraining entspricht. Aufwärmen und Stretching gehören selbstverständlich bei jedem Training dazu. Mit diesem Angebot werden auch Aktive aus anderen Sportarten angesprochen, die etwas Abwechslung oder den Ausgleich anstreben.

Gerne laden wir Euch zu unserem Laufschuhtest am 04. April 2012 beim Schulhaus Flös ein. Dieser Anlass ist gratis und für Jedermann/frau. Es würde uns freuen wenn wir dich an diesem Anlass begrüssen könnten. Lauf Treff Buchs & Sport Sprecher Team

Verena Eggenberger Zur ersten Hauptversammlung nach der Gründung des Vereins vor einem Jahr fanden zahlreiche Mitglieder den Weg ins fabriggli. Dr. Beat Villiger trat als Gastreferent auf und fesselte die Anwesenden mit seinem Vortrag.

Verena Eggenberger Buchs/Bern/Murten. - Zum 25-Jahr-Jubiläum des Lauf-Treffs Buchs stand am ersten Oktober-Wochenende das letzte offizielle Highlight auf dem Programm. 47 Mitglieder freuten sich auf ein politisch-sportliches Wochenende in der Westschweiz und stiegen morgens frisch-fröhlich in den bereitstehenden Car. Pünktlich um 8.30 Uhr startete Ernst Graf, Inhaber des gleichnamigen Carunternehmens, und chauffierte die Reisegruppe persönlich Richtung Bern. Ein Znünihalt unterwegs durfte nicht fehlen, und dank des Geburtstags eines Lauf-Trefflers gab‘s sogar Gratis-Gipfeli.

Wir gratulieren den glücklichen Eltern Marianne und Gilles herzlich zur Geburt ihrer Tochter Timea.

Verena Eggenberger Es ist vollbracht! Der Lauf-Treff Buchs SG darf sich seit dem 9. März 2011 als Verein betiteln. Der Lauf-Treff besteht zwar bereits seit 25 Jahren, war jedoch bis zu diesem denkwürdigen Tag nur als Sportgruppe tätig. Eine ganz spezielle Gründungsversammlung nahm am 9. März ihren Lauf. Schon der Austragungsort liess an etwas Besonderes denken, ist das Kleintheater Fabriggli doch eher „kulturlastig“. Sport und Kultur? Das passt doch bestens zusammen. Der Abend erfüllte beides.

Wir gratulieren Martin und Berit herzlich zur Geburt ihres Sohnes Maximilian Benedikt

Wir danken unseren beiden neuen Ehrenmitgliedern für ihren Einsatz für den Lauf-Treff Buchs.

Herzliche Gratulation und alles Gute an Eltern und Kinder wünschen alle vom Lauftreff! – natürlich auch an den kleinen „big brother“.

Am Mittwochabend, den 15. April 2009, starteten offiziell zum ersten mal die Nordic Walkerinnen und Nordic Walker im Lauftreff Buchs. Die Leiterinnen und Leiter warteten gespannt, wieviele Interessenten sich um 18:45, gleichzeitig mit den Läufern, beim Schulhaus Flös treffen würden.Der schöne Abend passte bestens zum Ereignis. Gezählt hat niemand im Gewimmel; wohl um die 50 erschienen mit oder noch ohne Stöcke zum Nordic Walking. Ein toller Erfolg, denn mehr Werbung als Mund zu Mund Propaganda, den Eintrag auf der Website und einen Flyer gab es nicht