Hilde Fässler Am Samstag, 12. September, kurz vor 7 Uhr morgens, belebte sich der Parkplatz vor dem Schulhaus Flös in Buchs. Die 16 Teilnehmer und Teilnehmerinnen der Lauf-Treff-Vereinsreise 2015 trudelten ein und hievten ihr Gepäck mit Hilfe des Fahrers Hans Peter Breu ins Gepäckabteil des kleinen Reisecars der Firma RR. Nein, nicht Rolls Royce, sondern Rheintal Reisen. Der erste Reiseabschnitt führte ins Entlebuch nach Trubschachen. Dort machte der Car Halt bei der Firma Kambly. Eine Betriebsbesichtigung ist leider nicht möglich. Es gibt zu viele Interessierte und die Hygienevorschriften sind zu gross. Hingegen konnten wir Guetzli und salziges Knabbergebäck nach Herzenslust probieren. Die Organisatorin der Reise, Gabi Strässle, hatte auch für Gipfeli und Eingeklemmte gesorgt, so dass wir den Magen nicht nur mit Goldfischli oder Bretzeli füllen mussten. Einige kauften auch von den feien Guetzli. Wer welche mit Schokoladeüberzug oder -füllung erwarb, musste gucken, dass diese nicht bereits im Bus statt im Mund zu schmelzen begannen.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die neusten Laufschuh-Modelle testen und sich über weiteres Lauf-Zubehör informieren.

Verena EggenbergerKürzlich führte der Lauf-Treff Buchs seine Hauptversammlung durch. Zur Einstimmung wurden 62 Anwesende mit einem köstlichen fabriggli-Apéro verwöhnt.

Einführungskurs Laufen Möchtest du mit Gleichgesinnten deine Fitness verbessern und am Ende des Sommers 1 - 1.5 Stunden am Stück in der Gruppe laufen können? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. Ziel dieses Kurses ist es, Laufeinsteiger/innen dabei zu begleiten, ihre Lauftechnik und Ausdauer soweit zu verbessern, dass sie ab Herbst an den regelmässig angebotenen Trainings (10 - 13 km, 1 – 1.5 Std.) teilnehmen können. Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger/innen; es ist keine Erfahrung notwendig. Neben den regelmässigen Lauftrainings werden auch Informationen rund ums Laufen vermittelt. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 23.09.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr Einführungskurs Nordic Walking Du möchtest gerne ins Nordic Walking einsteigen, möchtest das in einer Gruppe Gleichgesinnter tun und dabei wertvolle Tipps rund ums Nordic Walking erhalten? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. An vier Abenden werden Infos rund ums Nordic Walking vermittelt und es wird gemeinsam trainiert. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Stöcke mitbringen. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 29.04.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr

Verena Eggenberger Buchs/Pontresina. Die diesjährige Vereinsreise des Lauf-Treffs Buchs führte 25 Mitglieder ins vielgepriesene Engadin. Frühmorgens ging’s los – zuerst mit der SBB (ohne Kaffeewagen) bis Chur, dort wurde die Rhätische Bahn bestiegen, wo der rollende Verpflegungsstand kurzzeitig zum Liebling der Lauf-Treffler wurde. Die Geister erwachten mit dem Genuss von Kaffee und den passenden Nusstörtchen. Die Reiselustigen liessen sich über Thusis, Tiefenkastel, Bergün und Samedan nach Punt Muragl fahren, wobei sie das UNESCO Welterbe, die Albulastrecke der RhB, bestaunen konnten. Zur grossen Freude aller machte diesmal das Wetter wieder einmal mit, nachdem die Ausflüge in den vergangenen Jahren von viel Regen geprägt waren. Die Sonne zeigte sich nach der Ausfahrt aus dem Albula-Tunnel, und die Temperaturen waren erstaunlich hoch.

Verena Eggenberger Berglauf. Antonio Gonzales, passionierter Läufer aus Vaduz und aktives Lauf-Treff-Mitglied in Buchs, setzte sich im Frühling für die laufende Saison ein ganz besonderes Ziel: Rekord der Anzahl Berglauf-Trainings auf die Staubern. Motivation dazu waren einige Sportkameraden aus der Umgebung, die die Strecke von Frümsen bis unter die Staubernkanzel regelmässig ins Lauftraining eingebaut hatten und sich gegenseitig zu immer grösseren Taten anspornten.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die aktuellsten Laufschuh-Modelle testen und sich bei einer Mini-Messe über weitere dazugehörige Sportartikel informieren.

Alexander Heim Dieses Training richtet sich an folgende zwei Zielgruppen: a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will; b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte. Es sind insgesamt 3 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich).

Die Idee ist, dass wir im Rahmen dieses Trainings spezifisch am Berg trainieren, das heisst pro Training ca. 500 - 700 Höhenmeter. Dauer: 1.5 – 2 Std. Vorsichtshalber Stirnlampe mitnehmen! Bei Bedarf machen wir zwei Gruppen, wobei die schnellere Gruppe dann ein paar Höhenmeter mehr machen wird und die anderen beim Abstieg wieder einholen soll.