Einführungskurs Laufen Möchtest du mit Gleichgesinnten deine Fitness verbessern und am Ende des Sommers 1 - 1.5 Stunden am Stück in der Gruppe laufen können? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. Ziel dieses Kurses ist es, Laufeinsteiger/innen dabei zu begleiten, ihre Lauftechnik und Ausdauer soweit zu verbessern, dass sie ab Herbst an den regelmässig angebotenen Trainings (10 - 13 km, 1 – 1.5 Std.) teilnehmen können. Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger/innen; es ist keine Erfahrung notwendig. Neben den regelmässigen Lauftrainings werden auch Informationen rund ums Laufen vermittelt. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 23.09.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr Einführungskurs Nordic Walking Du möchtest gerne ins Nordic Walking einsteigen, möchtest das in einer Gruppe Gleichgesinnter tun und dabei wertvolle Tipps rund ums Nordic Walking erhalten? Dann bist du beim Einführungskurs des Lauf-Treffs richtig. An vier Abenden werden Infos rund ums Nordic Walking vermittelt und es wird gemeinsam trainiert. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eigene Stöcke mitbringen. Kursdaten: Mittwochs, 08.04.2015 – 29.04.2015, 18.45 Uhr – ca. 20.15 Uhr

Verena Eggenberger Buchs/Pontresina. Die diesjährige Vereinsreise des Lauf-Treffs Buchs führte 25 Mitglieder ins vielgepriesene Engadin. Frühmorgens ging’s los – zuerst mit der SBB (ohne Kaffeewagen) bis Chur, dort wurde die Rhätische Bahn bestiegen, wo der rollende Verpflegungsstand kurzzeitig zum Liebling der Lauf-Treffler wurde. Die Geister erwachten mit dem Genuss von Kaffee und den passenden Nusstörtchen. Die Reiselustigen liessen sich über Thusis, Tiefenkastel, Bergün und Samedan nach Punt Muragl fahren, wobei sie das UNESCO Welterbe, die Albulastrecke der RhB, bestaunen konnten. Zur grossen Freude aller machte diesmal das Wetter wieder einmal mit, nachdem die Ausflüge in den vergangenen Jahren von viel Regen geprägt waren. Die Sonne zeigte sich nach der Ausfahrt aus dem Albula-Tunnel, und die Temperaturen waren erstaunlich hoch.

Verena Eggenberger Berglauf. Antonio Gonzales, passionierter Läufer aus Vaduz und aktives Lauf-Treff-Mitglied in Buchs, setzte sich im Frühling für die laufende Saison ein ganz besonderes Ziel: Rekord der Anzahl Berglauf-Trainings auf die Staubern. Motivation dazu waren einige Sportkameraden aus der Umgebung, die die Strecke von Frümsen bis unter die Staubernkanzel regelmässig ins Lauftraining eingebaut hatten und sich gegenseitig zu immer grösseren Taten anspornten.

Am jährlich durchgeführten Laufschuhtest, organisiert von Sport Sprecher Werdenberg in Zusammenarbeit mit dem Lauf-Treff Buchs, konnte die Bevölkerung die aktuellsten Laufschuh-Modelle testen und sich bei einer Mini-Messe über weitere dazugehörige Sportartikel informieren.

Alexander Heim Dieses Training richtet sich an folgende zwei Zielgruppen: a) Wer den Marathon oder Halbmarathon laufen und auf der Originalstrecke trainieren will; b) Wer gerne einmal einzelne Streckenabschnitte ohne Wettkampfdruck kennenlernen möchte. Es sind insgesamt 3 Trainings geplant, im Umfang von 2-3 Stunden (es sind jeweils aber auch verkürzte Varianten möglich).

Die Idee ist, dass wir im Rahmen dieses Trainings spezifisch am Berg trainieren, das heisst pro Training ca. 500 - 700 Höhenmeter. Dauer: 1.5 – 2 Std. Vorsichtshalber Stirnlampe mitnehmen! Bei Bedarf machen wir zwei Gruppen, wobei die schnellere Gruppe dann ein paar Höhenmeter mehr machen wird und die anderen beim Abstieg wieder einholen soll.

An der Hauptversammlung des Lauf-Treffs Buchs gab es einige Änderungen im Vorstand, unter anderem trat Hanspeter Schlegel, Gründungsmitglied, Vizepräsident und Hauptleiter Run nach 28 Jahren ins zweite Glied. Als Gastreferentin widmete sich Sabine Blum der Ergonomie am Arbeitsplatz.

Auch dieses Jahr führt der Lauf-Treff Buchs wieder ein spezielles Vorbereitungstraining für den Gamperney Berglauf durch. Das Training ist öffentlich und jeder ist herzlich willkommen.

Buchs/Innsbruck/Kitzbühel. – Die diesjährige Vereinsreise des Lauf-Treffs Buchs führte 24 Teilnehmer ins Tirol. Pünktlich um acht Uhr startete Ernst Graf mit seinem Car Richtung Osten und steuerte das erste Ziel an – Innsbruck, die schöne Stadt am Inn. In der Hauptstadt Tirols wurden die Reisefreudigen mit Sonnenschein und warmen Temperaturen begrüsst.

Ab dem 4. September 2013 führt der Lauf-Treff, Buchs zum ersten Mal ein spezielles Training zur Vorbereitung auf die Langlaufsaison durch. Dieses Training ist offen für jedermann.